O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) chamou atenção nas redes sociais neste sábado (10/1) ao aparecer em uma foto na praia ao lado da primeira-dama, Janja da Silva. A imagem gerou diversos comentários destacando a boa forma física do petista aos 80 anos. O episódio reacendeu discussões sobre os desafios e cuidados necessários para manter corpo e mente saudáveis na terceira idade.
O avanço da idade costuma trazer impactos naturais ao organismo, incluindo maior risco de limitações físicas e alterações cognitivas. No entanto, segundo a personal trainer Soraia Barcat, essas mudanças fazem parte do processo de envelhecimento e podem ser melhor administradas a partir das escolhas feitas ao longo da vida. Para ela, o estilo de vida adotado é um dos principais fatores que influenciam a saúde na maturidade.
De acordo com a profissional, hábitos como alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, sono de qualidade e manutenção de relações sociais contribuem diretamente para um envelhecimento mais saudável. Barcat destaca ainda que nunca é tarde para iniciar cuidados com o corpo. O ponto central, segundo ela, é começar e manter a regularidade. Com acompanhamento adequado, é possível obter ganhos importantes, como aumento de força, melhora do equilíbrio, maior autonomia e mais qualidade de vida.
Em entrevista, a personal trainer compartilhou orientações voltadas a quem busca envelhecer com mais saúde. Entre elas, está a importância de manter o corpo em movimento no dia a dia, o que ajuda a preservar disposição e independência. A hidratação também é apontada como fundamental, já que contribui para o bom funcionamento dos músculos, das articulações e dos níveis de energia.
Outro ponto destacado é a necessidade de orientação profissional, que permite adaptar os exercícios às limitações individuais e garantir segurança durante a prática. Barcat reforça que resultados consistentes surgem com paciência, respeitando o ritmo de cada corpo. Para ela, o verdadeiro segredo está no equilíbrio entre alimentação, descanso, atividade física e prazer em viver.
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Djalma Almeida Paixão é natural de Santo Antônio de Jesus.
Com muita dedicação e muitos estudos, Djalma formou-se em rádio e televisão pelo (ICB), Instituto do Conhecimento da Bahia, e possui o registro de número 8747/BA.
Dalma Almeida é formado em Análises Clínicas, Administração de empresa e Língua inglesa pela Uneb (Universidade do Estado da Bahia)
Djalma Almeida também é formado em Pedagogia (pedagogo), formado pela Unifacs (Universidade Salvador), e possui vários cursos na área da educação como : Educacação Inclusiva, Neuroeducação, Coordenação Pedagógica, e Ensino Remoto através da Educação Inclusiva.
Seu grande talento e inspiração pelo rádio começou em 1990 na rádio Recôncavo Fm, quando operava na frequência de 104,3, hoje operando em 98,5 Mhz, atuando como Disc jockey (Programação musical), e atuou também na rádio Clube Am como repórter quando operava em 680 Khz, hoje operando em Fm em 92,7 Mhz.
Atualmente, é repórter da rádio Prazeres Fm 87,9, na cidade de Jiquiriçá, com atuação dentro do programa “Conexão do Vale”. Djalma também foi por mais de três anos o redator e editor do site da rádio Prazeres Fm 87,9.
Também é o proprietário do site “Cidadedaspalmeirasnews.com.br”, onde ocupa o mesmo cargo.
Djalma Almeida também é servidor público estadual, onde desempenha a sua função com dedicação a mais de 37 anos de bons serviços prestados a população.
