Os benefícios do magnésio são variados. Enquanto algumas pessoas usam o mineral para melhorar o sono, outras recorrem a ele para fortalecer os ossos ou até reduzir a ansiedade.
Por ser um nutriente essencial, o magnésio pode ter seus efeitos potencializados quando combinado com outros suplementos. Segundo o site Very Well Health, a cúrcuma é uma dessas opções e pode ser consumida de forma natural, funcionando como uma aliada importante.
Benefícios de combinar magnésio com cúrcuma
A associação dos dois pode trazer diversos efeitos positivos para a saúde:
Ajuda na saúde das articulações e dos músculos, graças às propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
Contribui para o funcionamento do intestino, regulando o trânsito intestinal e reduzindo desconfortos digestivos.
Favorece um sono mais reparador, já que o magnésio ajuda no relaxamento e a cúrcuma atua na redução da inflamação.
Auxilia no controle do estresse, diminuindo o estresse oxidativo, fator associado à ansiedade e à depressão.
Melhora a saúde do coração ao reduzir inflamações e favorecer a circulação.
Para aproveitar esses benefícios, a cúrcuma pode ser incluída na alimentação do dia a dia, como tempero em diversas receitas.
Outros suplementos que potencializam o magnésio
Zinco: fortalece o sistema imunológico, melhora o sono, o metabolismo e auxilia no controle da pressão arterial.
Cálcio: contribui para a saúde dos ossos, do cérebro e do coração.
Vitamina B12: ajuda a reduzir o cansaço, melhora o sono e aumenta a produção de energia.
Notícias ao minuto
Djalma Almeida Paixão é natural de Santo Antônio de Jesus.
Com muita dedicação e muitos estudos, Djalma formou-se em rádio e televisão pelo (ICB), Instituto do Conhecimento da Bahia, e possui o registro de número 8747/BA.
Dalma Almeida é formado em Análises Clínicas, Administração de empresa e Língua inglesa pela Uneb (Universidade do Estado da Bahia)
Djalma Almeida também é formado em Pedagogia (pedagogo), formado pela Unifacs (Universidade Salvador), e possui vários cursos na área da educação como : Educacação Inclusiva, Neuroeducação, Coordenação Pedagógica, e Ensino Remoto através da Educação Inclusiva.
Seu grande talento e inspiração pelo rádio começou em 1990 na rádio Recôncavo Fm, quando operava na frequência de 104,3, hoje operando em 98,5 Mhz, atuando como Disc jockey (Programação musical), e atuou também na rádio Clube Am como repórter quando operava em 680 Khz, hoje operando em Fm em 92,7 Mhz.
Atualmente, é repórter da rádio Prazeres Fm 87,9, na cidade de Jiquiriçá, com atuação dentro do programa “Conexão do Vale”. Djalma também foi por mais de três anos o redator e editor do site da rádio Prazeres Fm 87,9.
Também é o proprietário do site “Cidadedaspalmeirasnews.com.br”, onde ocupa o mesmo cargo.
Djalma Almeida também é servidor público estadual, onde desempenha a sua função com dedicação a mais de 37 anos de bons serviços prestados a população.
