Refrigerantes e bebidas açucaradas fazem parte do seu dia a dia? Saiba que o consumo regular desse tipo de bebida pode trazer consequências para a saúde. Vários órgãos podem ser afetados, entre eles o fígado. Um médico explica o que acontece com esse órgão quando você consome refrigerantes regularmente.
Neeraj Dhamija é gastroenterologista do Hospital Sir Ganga Ram e revelou ao site Only My Health o que pode estar em risco para a saúde quando os refrigerantes fazem parte da rotina.
Refrigerantes: o que acontece com o fígado
“Consumir um refrigerante ocasionalmente não significa que você desenvolverá gordura no fígado. A preocupação está no consumo regular e prolongado, especialmente quando combinado com uma dieta rica em açúcares adicionados e excesso de calorias”, começa explicando o especialista.
Isso acontece porque o corpo utiliza o açúcar como fonte de energia. Quando consumido em excesso, porém, o fígado pode acabar convertendo parte desse açúcar em gordura. O consumo excessivo pode contribuir para o acúmulo de gordura no órgão.
Os refrigerantes acabam sendo uma forma de consumir grandes quantidades de açúcar na forma líquida, o que pode levar a uma ingestão elevada de calorias.
“Com o tempo, isso pode contribuir para o consumo excessivo de calorias e o ganho de peso. O excesso de gordura corporal, especialmente na região abdominal, está intimamente ligado a problemas metabólicos que também podem afetar o fígado.
Mais uma vez, o especialista alerta para o risco de desenvolver gordura no fígado e para as consequências que essa condição pode trazer. “Nos estágios iniciais, a esteatose hepática pode causar poucos ou nenhum sintoma evidente. Isso significa que a pessoa pode não perceber que estão ocorrendo alterações.”
A resistência à insulina também pode ser afetada pelo consumo regular desse tipo de bebida. O médico cita um estudo sobre o assunto.
“Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition indica que o consumo frequente de grandes quantidades de açúcar adicionado pode contribuir para a resistência à insulina em algumas pessoas. Isso significa que as células do corpo se tornam menos responsivas à insulina, o hormônio que ajuda a transportar a glicose do sangue para as células.”
Como reduzir o impacto dessas bebidas no fígado
Apesar das possíveis consequências negativas para a saúde, existem formas de reduzir o impacto do consumo de refrigerantes. O médico sugere, por exemplo, substituir a bebida por água em algumas refeições. Para dar mais sabor, é possível acrescentar limão ou hortelã, facilitando o consumo.
Além disso, o ideal é consumir refrigerantes de forma mais ocasional. A prática regular de atividade física também pode ser benéfica e contribuir para a saúde do fígado e do metabolismo.
Notícias ao minuto
Djalma Almeida Paixão é natural de Santo Antônio de Jesus.
Com muita dedicação e muitos estudos, Djalma formou-se em rádio e televisão pelo (ICB), Instituto do Conhecimento da Bahia, e possui o registro de número 8747/BA.
Dalma Almeida é formado em Análises Clínicas, Administração de empresa e Língua inglesa pela Uneb (Universidade do Estado da Bahia)
Djalma Almeida também é licenciado em Pedagogia pela Unifacs (Universidade Salvador), e possui vários cursos na área da educação como : Educacação Inclusiva, Neuroeducação, Coordenação Pedagógica, e Ensino Remoto através da Educação Inclusiva.
Djalma Almeida agora é pós graduando em psicopedagogia pela Unifacs, universidade o qual é licenciado em pedagogia.
Seu grande talento e inspiração pelo rádio começou em 1990 na rádio Recôncavo Fm, quando operava na frequência de 104,3, hoje operando em 98,5 Mhz, atuando como Disc jockey (Programação musical), e atuou também na rádio Clube Am como repórter quando operava em 680 Khz, hoje operando em Fm em 92,7 Mhz.
Atualmente, é repórter da rádio Prazeres Fm 87,9, na cidade de Jiquiriçá, com atuação dentro do programa “Conexão do Vale”. Djalma também foi por mais de três anos o diretor e editor do site da rádio Prazeres Fm 87,9.
Também é o proprietário do site “Cidadedaspalmeirasnews.com.br”, onde ocupa o mesmo cargo.
Djalma Almeida também é servidor público estadual, onde desempenha a sua função com dedicação a mais de 38 anos de bons serviços prestados a população.
